ARRIBA Förlag
MYTOLOGI
Skapelsemyter
TAOISMEN
Tao te ching
MUSASHI
Fem ringars bok
QI
Öva upp livskraften
BONG
Hemlig krogrecensent
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten
BUDO
Asiatisk kampkonst
ASTRALRESOR
Ut-ur-kroppen
ASTROLOGI
Allt om horoskop
ROMANER
Skönlitteratur
MANUS
Tips till dig som skriver en bok
COOKIES
Om cookies och GDPR på arriba.se
ENGLISH
Books in English
Fem ringars bok
Kampkonstens filosofi och praktik, enligt den legendariske samurajen Miyamoto Musashi, i svensk tolkning med omfattande förklaringar.
Aikido — den fredliga kampkonsten
Nya upplagan av den stora svenska boken om aikido, med aktualiserad utökad text, fler sidor och bilder.
50 år av svensk Budo
Tävling, träning, tradition: Svenska Budo & Kampsportsförbundet 50 år. I den här boken berättas hela historien av dem som var med.
Qi — öva upp livskraften
Praktisk handbok med tydliga illustrationer och förklaringar.
Bokken
Träningssvärd av trä för aikidoutövare.
Shinken — stålsvärd
Skaffa en katana av skarpslipat stål för din träning i iaido, aikibatto eller kenjutsu. Mer om det här.
Stenudds budokrönikor
Stefan Stenudd skrev en tid budo-krönikor i tidskriften Fighter Magazine. Här är ett urval av dem.
Kommentera
Meddela oss gärna vad du anser om Arribas böcker eller om du har någon fråga. Skicka en epost till:
|
Jojapansk stav av trä
Jo är den japanska rundstaven av trä, som används mycket i aikido och annan budo. Dess egen budoart heter jodo, grundades av samurajen Muso Gonnosuke på 1600-talet och består mest av tekniker till försvar mot svärd.
Inom aikido tränas jo på flera sätt: kata, aikijo (jo mot jo eller mot bokken, träsvärd), samt jodori, försvar mot jo. Det förekommer också att aikidotekniker görs med jo, när motståndaren griper tag i den. Jo har enhetliga mått, oavsett hur stor man är. Den brukar vara ungefär 127,5 cm lång (4,21 shaku) och cirka 2,5 cm i diameter (lite mer än 8 bu). Den görs i olika träslag, som behöver vara massiva och tåliga — vanligast är vitek och rödek, precis som för bokken, träsvärdet.
Det svåra brukar vara att hitta en riktigt rak jo. Det testar man dels visuellt, men bäst genom att helt enkelt rulla den på ett slätt golv, för att se hur jämnt den rör sig. Eftersom trä är ett levande material kan en jo som varit rak i början krökas med tiden. Det är förstås svårt att förutse. Priserna på jo varierar betydligt. De enklaste kostar dryga hundralappen, och sedan stiger det till över tusenlappen, beroende på kvalitet, leverantör och träslag. Man ska undvika de billigaste jo-stavarna, för de är i regel gjorda av undermåligt trä. Räkna med sådär mellan 300 och 800 kronor för en jo av god kvalitet. Till skillnad från bokken använder så gott som alla utövare samma utformning på jo — samma raka rundstav med samma mått. Det enda som skiljer är träslag och kvalitet. De kan variera några millimeter i diameter, mellan sådär 20 och 30 mm, men det är allt. Den japanska budoleverantören Tozando har en hemsida med flera olika sorters jo här: bokkenshop.com
Jo i SverigeDen största skandinaviska leverantören av budomateriel, SBI/BudoNord, har några varianter på jo i olika prisklasser. Du kan beställa jo direkt från SBI på deras hemsida: sbisport.seLeverans sker normalt cirka 5-8 arbetsdagar efter din beställning. Om du bor nära SBI-butiken i Arlöv är det förstås allra bäst att hälsa på där, så att du kan känna på några jo innan du väljer den du vill köpa, och kontrollera att den är riktigt rak. Deras sortiment finns också på Budo-Fitness-butikerna, som du hittar här: budofitness.se
SkötselDu behöver inte tänka på någon särskild skötsel av din jo. En del gillar att sandpappra och behandla med någon lämplig träolja — speciellt om den har fått ojämnheter efter lång träning. Se i så fall upp så att den inte blir för kladdig eller klistrig av oljan. Normalt ska ingen behandling behövas, eftersom det redan är gjort vid tillverkningen.Du behöver ändå sköta om din jo med viss omsorg, eftersom det är risk att den slår sig. Använd sandpappring och olja, om den börjar torka ut eller få ojämnheter. Förvara den inte för kallt eller torrt mellan träningstillfällena. Somliga menar att det är bättre att förvara den liggande än stående, i alla fall om det är under lång tid.
En del tränar med sina jo på sådant sätt att de slås hårt emot varandra eller mot bokken. Då blir det förstås med tiden ojämnheter i träet, som kan behöva slätas ut med sandpapper. Var särskilt vaksam på att det inte dyker upp stickor och kanter som man kan skada sig på. Det är annars lätt hänt, eftersom man under joträning låter den glida mycket i händerna. Annars är det bara att träna på.
Stefan Stenudd aikido- och iaidoinstruktör
|