Qi
Öva upp livskraften
av Stefan Stenudd
Från
124:-
Innehåll
Introduktion 7
Anda och andning 8
Intentionens eter 10
Varde 10
Meridianer 12
Chakra 13
Centrum 14
Det glödgade risfältet 15
Spiraler 16
Övningar 19
En hake 20
Ifrågasätt 21
Miljö 22
Plats 22
Tidpunkt 23
Klädsel 26
Hållning 28
Finna rätt hållning 29
Korrigera axlarna 31
Justera balansen 34
Sträcka sig 37
Sitta 38
Meditera 43
Avslappning 49
Knyta – öppna 52
Axlar upp och ner 53
Grimasera 54
Tom blick 55
Kura ihop 57
Hänga 59
Vila tungt 60
Andning 64
Förlängd utandning 65
Sänka andningen 67
Magandning 71
Andas i kvadrat 74
Utsträckning 78
Blicka 79
Peka 82
Fösa 85
Dra 88
Gripa 91
Gå 93
Centrum 97
Centrumandning i kvadrat 101
Meditera centrum 103
Vagga 106
Trycka 108
Chakra 111
Sju chakra 112
Snabbguide 121
Hållning 122
Avslappning 124
Andning 126
Utsträckning 128
Centrum 131
ISBN 91-7894-030-3 (Inb.) 132 sidor
Cirkapris 207:- www.pris: från 124:-
|
Köp boken här:
Vill du beställa boken på Internet? Billigast är det genom Internetbokhandlarna. Länkarna leder direkt till rätt sida hos dem. Vill du ändå beställa från Arriba, använd formuläret nedan.
 
Pris 128:- (+ porto 19:-)
 
Pris 129:- (+ porto 19:-)

Pris 130:- (+ porto 19:-)
|
|
|