TAOISM
MUSASHI
QI
AIKIDO
ASTRALRESOR
BONG
ASTROLOGI
ROMANER
MANUS
INNEHÅLL

Aikido - den fredliga kampkonsten
Nya upplagan av den stora svenska boken om aikido, med aktualiserad utökad text, fler sidor och bilder.


Tao te ching
Taosimens källa och äldsta urkund, i svensk tolkning och med utförliga förklaringar.

Fem ringars bok

Kampkonstens filosofi och praktik, enligt den legendariske samurajen Miyamoto Musashi, i svensk tolkning med omfattande förklaringar.

Shinken - stålsvärd

Skaffa en katana av skarpslipat stål för din träning i iaido, aikibatto eller kenjutsu. Mer om det här.

Innehåll

Introduktion  7
	Anda och andning  8
	Intentionens eter  10
	Varde  10
	Meridianer  12
	Chakra  13
	Centrum  14
	Det glödgade risfältet  15
	Spiraler  16

Övningar  19
	En hake  20
	Ifrågasätt  21
Miljö  22
	Plats  22
	Tidpunkt  23
	Klädsel  26
Hållning  28
	Finna rätt hållning  29
	Korrigera axlarna  31
	Justera balansen  34
	Sträcka sig  37
	Sitta  38
	Meditera  43
Avslappning  49
	Knyta – öppna  52
	Axlar upp och ner  53
	Grimasera  54
	Tom blick  55
	Kura ihop  57
	Hänga  59
	Vila tungt  60
Andning  64
	Förlängd utandning  65
	Sänka andningen  67
	Magandning  71
	Andas i kvadrat  74
Utsträckning  78
	Blicka  79
	Peka  82
	Fösa  85
	Dra  88
	Gripa  91
	Gå  93
Centrum  97
	Centrumandning i kvadrat  101
	Meditera centrum  103
	Vagga  106
	Trycka  108
Chakra  111
Sju chakra  112

Snabbguide  121
Hållning  122
Avslappning  124
Andning  126
Utsträckning  128
Centrum  131

ISBN 91-7894-030-3 (Inb.)    132 sidor
Cirkapris 207:-  www.pris: från 124:-